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（４５４）

どーも、こんばんは！

今日はお休みでして

子供の演奏会やお買い物、

自宅の掃除、仕事の残務と

あっという間にこんな時間。

さて、大リーグでは

ポストシーズンに入り、

それぞれのリーグの

TOP決めにうつっています。

そんな中、

わたくしの好きな

ダルビッシュ選手が

先日ポストシーズンで投げ

０－２で負けてしまいました。

レギュラーシーズンでは

すばらしい活躍で

最多勝の栄冠を手に入れ、

ポストシーズンも

どこまで上がっていくかと

気になっていました。

結果は残念ですが

トーナメントに近い

短期間勝負は何が起こるか

わからないですからね・・・。

にしても！

日本人初の

最多勝おめでとうございます！

（＊個人的にはこんな短髪のほうが好きです）

昔からダルビッシュ選手と

うちの弟の顔の雰囲気が

似ていまして好きなんです。

３４歳という年齢で

最高のパフォーマンスっていうのが

すばらしい！

スポーツ選手はじめ

いろんなものに

浮き沈みはあります。

人気だって

景気だって

体調だって

当社も調子のいいときもあれば

今年のように外部環境に

影響を受けるときもあります。

そういう浮き沈みに

一喜一憂するのではなく

自分の使命を

コツコツとやることが大事

かなと思っています。

しかしながら、今回のダルビッシュ選手の

コメントのように何かのきっかけであったり

昨日のブログに書いたような

改善、切り捨てなど

経営者として判断をすることも大事ですので

精神状態はいつも落ち着いて一喜一憂せず

データは分析して、有効活用、

改善をしていかないといけませんね。

来年のダルビッシュ選手ふくめ

日本人大リーガーの活躍楽しみだーーー！

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（３１４）

どーも、こんばんは！

うーん、食べ過ぎた・・・。

つらい・・・。

最近、わたくし夜にお米を食べないように

していたのですが、今日は中華丼ということで

お米を食べざるをえない状況のため、

たらふく食べちゃいました。

食べてからの後悔・・・。

明日からカロリー気を付けようと自己暗示・・・。

さて、昨日ふとスケジュール帳をみると、

昨日１７日は「区民体育大会」と

書いてありました。

おわっ！

本来なら町の運動会だったんだ！

と改めて思いました。

これがコロナのせいで

早々に中止が決まり、

みなさんからの

協賛金も返金したり

バタバタしたのが３月後半でしょうか・・・。

そこからあっという間の２か月・・・。

運動会が改めて

中止になったんだという実感と

昨日の天気なら

曇り空、ちょい雨で

微妙だったなあと(笑)。

開催できないわけじゃないけど

そんなに暑くなかったし、

かといって、風があると

大旗リレー大変だし・・・と

タラレバを妄想・・・。

ネットみてると

コロナの影響でというか

コロナのおかげで

いろいろ行事がなくなり

喜んでいる人もいますし

残念がっている人もいます。

ネットでよく見る意見として

うれしい事柄として

・会社の無駄な会議、会合が無くなった

・町内のいろんな会合がなくなった

・PTAの会議がなくなった

・地域の運動会がなくなった

など書き込みありました。

たしかにわたくしも

いろんなものが無くなり

他に時間を割けていたり

無駄な移動時間を

すごさなくていい、とか

利点に感じていることも多々あります。

コロナが終息しても

このまま「無い」ままでいいなあとか思っちゃいます。

ただ、地元の運動会は

めんどうな部分もあるかもですが

年に１回の地域の行事なので

無いとさみしいなあと・・・。

この違いなんだろう・・・。

「全部無駄！」で

片づけるのは容易いけど

人それぞれの価値観もありますし・・・。

個人的には

集まらなくて

リモートでできる

会議はリモートで

いいなあと思います。

（移動が手間・・・）

このようにいろんなことを

精査しながら

「新しい生活様式」って

確立されていきますね。

車の商談も

ウェブオンラインに

なる準備していきます。

また確定したらご連絡します。

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（２９８）

どーも、こんばんは！

GW１日目！

めちゃくちゃ暑かったですね。

休み１日目の今日は

基本的に何もしないと

心に決めていました。

昨日のGWにすること

一覧は何だったのだろう・・・（笑）。

⓪会社のこと

①大掃除

②自分の部屋、荷物の断捨離

③メルカリ始めてみる

④洗車

⑤犬と遊ぶ

⑥子供と遊ぶ

⑦PCやビデオカメラの整理

残りの４日間で

やらなくちゃいけないですが

上記に追加されました・・・。

⑧食事を作る

⑨適度な運動

今日は休み１日目だから

何もしない！って決めてたのに

やっぱり晴天がもったいなく

⑤⑥を実行。

このあと⑦を実行予定。

明日は①②かな～。

けど天気よかったら

ドライブ行きたい・・・。

長いようで短い５日間。

あっという間に

終わっちゃいますよね・・・。

最近、開始した運動。

まだまだ助走で

たいしたことは

していませんが、１日おきに実行。

そんな中、

コストパフォーマンスでいうと

ナンバー１は縄跳びかと思います。

縄跳びですが

こんなん楽やろーって

思っていたら

めっちゃしんどい・・・。

自分が子供の時に

縄跳びって嫌いじゃなかったし

すいすいできると

思ったら、２分の縄跳びでも

やばい・・・。

縄跳びして

４日目とかですが

ようやく２分は

ひっかからずに

飛べるようになりました。

２分て・・・。

短っ・・・。

２分ってバカにする

短さですが

飛ぶとわかります。

ぜひやってほしい（笑）。

しかも原価１１０円。

（byダイソー）

ということで

みなさまも休みを使って

有効な運動を！

さーて、明日は掃除かな～。

今日も短いですが

読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（２３０）

どーも、こんばんは！

今日はいい天気でしたね！

天気がいいだけでウキウキします。

そんな祝日ですがわたくしの運動のご報告。

昨日はルームランナー。

その前の日はエアロバイクをしました。

体を慣れさせるために

少しずつ強化していく予定ですが

まずはとっかかりでやってみた感想。

エアロバイクは太ももにきて

ルームランナーは汗がしっかり出ました。

エアロバイクは１０分間。

ルームランナーは１０分のプログラムを

２セットという感じです。

プログラム自体はハードなものではなく、初心者的なもの。

徐々にスピードをあげて中間がマックスの速度、

徐々に落ち着かせるというもの。

なめてましたね・・・(笑)。

まあまあ疲れました。

けど、感想としては

日頃からしっかりやれそうです。

水分を持っていってなかったので

途中、妻にドリンクレスキューの

SNS送りました・・・汗

自分で立てた目標なので

こつこつ運動していきたいとは思いますが

あまりの自分の運動のできなさにびっくり・・・。

２０分ぐらい走って

「ハアハア・・・」言って

疲れてた妻を笑ってすみません、っていう感じです。

しかもショックなのが

１０分のプログラム×２回しても

たったの７０kcalしかないこと・・・。

このカロリー、食品でいうと

どのくらいだろ？って調べたら

グーグル先生によると・・・

「アジの干物」で７０kcal。

他の方のブログですと

チロルチョコを１個とすこし。

あかん・・・

まあまあつらい思いして

これだけかと愕然としました。

運動したわ～。

「プシュッ！」ってビール１缶

飲んでむしろプラスです・・・。

はあ・・・気が遠くなる・・・。

痩せるって難しいですよね。

僕の場合、ぱっと見痩せていますが

中年独特のお腹周り・・・。

なので、筋トレしつつ、有酸素運動ですね。

あと体力を付けたい。

まだまだやり始めですがたまにレポートしていきます。

その前にしっかりデータどりできる

体重計がいるかな・・・。

明日、それを買った先輩に聞いてみよう！

今日も短いですが

読んでいただき、どうもありがとうございました。

また明日！

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（２２５）

どーも、こんばんは！

今日は会議DAYでロータスの２月例会があり

その後打ち合わせありと出っぱなしな１日でした。

例会の内容も非常に大事なことが多く、

もっと時間かけて議論してもよかったかなと思いますが

みなさまの時間をちょうだいしているわけで

大幅な時間延長はよくなく、

定刻どおりの運営が求められました。

さて、そんな１日ではありましたが

今日はわたくしの個人的なニュースをご紹介。

２０２０年、わたくしの個人目標は

「運動すること」とかかげました。

ちょっとずつですが自宅で体を動かしています。

ただ、それでは物足りないと思い

プラスしてジムに行くのか、

外を走るのかを考えました。

そう考えた時に１つの思いが頭をよぎります。

甘い考えをするもう１人の自分です。

「雨ふったら絶対外は走りに行かないなあ。」

「疲れたらわざわざ自宅を出て、ジムに行かないなあ。」

そう甘い自分がつぶやきました。

雨や雪が降ったら走らない。

夜疲れて外をわざわざ走らない。

ジムに行くのが面倒になる・・・。

自分の将来の姿が思い浮かびました。

それを防ぐにはどうしたらいいか。

家でやるトレーニングマシーン買うしかない！

軽い筋トレ、ヨガはyoutube見ながらできます。

走るにはルームランナーがいる！

そう思い、インターネットでポチっと買っちゃいました。

他の道具も合わせて５万円ほど出費。

土日も夜中もジムに行ける会員になると、

行っても行かなくても月々１万円近くかかります。

それを５か月つづければ元が取れる！

って考えました。

なので、先行投資ではありますが

ルームランナーの購入決断にいたりました。

楽しみです。自宅でエクササイズ素敵じゃないですか！

男性がやせるには、筋肉をつけて

代謝をあげて脂肪燃焼が望ましいのですが

ルームランナーは思いっきり有酸素運動。

筋肉をつけるトレーニングではないですが、

走る運動もやりたかったので持久力あげて

体力を付けられたらなあと思います。

また体調の変化やマシーンのこと、

情報あれば随時アップしていきます。

あ、今週と来週は夜に会議や会合が多く

夜がほぼ走れない・・・。残念・・・。

週末かな～。

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日。