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（２６１１）

どーも、おはようございます！

今日から雨ということで

台風はまだ近づかないですが

どこまで降るか心配ですね。

さて、お盆中にジム

行き始めて、運動を空手だけじゃなく

週に複数回やることになりましたが、

その理由の１つとして健康診断に向けて

というのもありました。

その健康診断が

昨日ありました！

たった２週間で体質は

変わらないけど

何もやらないよりは

いいかなあって思って

始めたわけです。

あとお米が好きすぎて食べ過ぎて

お腹周りがやばくなってきたので

運動をスタートしたというのもありますね。

（食欲がやばい！）

昨年、健康診断結果の

１つか２つ、B判定が

増えましたが今年はどうなんだろう？

毎年歳を重ねていくわけなので

良くはなっていかないかもですが

進行は遅らせたい（笑）。

目の緑内障の件は

ブログにも書きましたが

まだそこまで緊急ではなかったですし

あとは血圧とかかな～。

心配なのわ。

わたくし採血が嫌いで

（しかもその採血は寝っ転がってしてもらいます・・・）

いつも不安なのですが

その前に血圧を計るんです。

なので、採血前の緊張や不安で

血圧が高めに出るのだろうって

勝手にプラスに考えているのですが

本当に何もない状況でさっと血圧を計って

検証したいですね。

なら１２０台に

なりそう（笑）。平常心！

ジムに血圧計あるので

今度やってみます！

みなさまも、どうか健康な身体作りを！

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（２５２５）

どーも、おはようございます！

おお！キリのいい

アメブロ２５２５話！！

（キリがいいのか！？（笑））

語呂合わせで「にこにこ」ですね！

わたくし、基本は

ニコニコなんですが、

短気なんですよね～。

（それはニコニコなのか！？（笑））

自分の欠点をあげると

すると「短気」が出てきますね。

自分でもわかっていますが

なかなかなおらないものです。

アンガーマネジメントって

ありますが、６秒カウントすると

怒りがおさまるとは言えど、

まずその６秒を忘れてしまいます・・・。

「短気はそんき」

ってよく言ったものだ。

特に運転時が「イラッ」と

することが多く、体に悪いです。

・右折時に中央線に寄らないから

後ろの車が直進できず、周りを見ていない人。

後続車の人のために気を使ってほしい。

・ウインカー出さない人。

・時間帯によっては

右折禁止なのに、その人のせいで

後ろが詰まって進めないこと。

・遅すぎて迷惑かける人。

・こちらが一旦停止で待っているのに

相手も待っていて、むしろこちらが

悪者になるとき。

・路肩に寄って停車もしくは駐車している

車がまったく端に寄っていないとき。

・大きな車に乗っているのに

まったく乗りこなせていなく

「もっとそっち寄れるやろ～」って

自分の車の大きさを使いこなせていなく

つっこみたくなる運転。

などなどパっと考えただけでも

運転中「イラッ」とします。

本当はそれすらもしたらダメで仏のような心、

悟りを開いて許さないといけないのに・・・。

わたくしが人として

できた人物ではないから

腹が立っちゃうとか、

自分は気を使って運転しているのに

そうじゃない人に腹が立つとか

全然ニコニコじゃない（笑）！

怒らずニコニコで

穏やかに毎日すごしたいものです。

（＊このような笑顔で仏のような毎日を）

今日も読んでいただきありがとうございました！

みなさんも日々、おだやかに！

また明日！

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（１９２８）

どーも、おはようございます！

新しい週の始まりですね。

今週も元気にまいりましょう！

さて、先日健康診断の

結果が戻ってきました！

オールAは達成できず・・・

血圧と血中脂肪がちょい

ひっかかりAではなかったです。

言い訳すると・・・

血圧は上が１３０ちょっとで

特に高いとも思わないですが

いつも採血前でどきどきし、

血圧があがる傾向です。

なので、あまり気に

していません。

次に血中脂肪。

これは食生活で

改善できるので

特に深く考えていないです。

ということで

自分の中では

オールAだったかなって

前向きに考えています（笑）。

ただ、眼圧がちょい高めで

緑内障のワードが

出てきたので、

これだけは一度眼科へ

行ってこようかなって思っています。

もともと目は良くないので

不安な材料の１つですが

まずは現状把握ですね。

健康に保たれるのも

遺伝子の問題であったり、

普段の食生活であったり

運動であったり

自分だけじゃない

おかげもありますから

感謝しなくちゃいけないですね。

会議や飲み会など

多いですが、普段から

飲みすぎ、食べ過ぎに

注意して１６時間ダイエットですね！

オールAに近いと

言いながらも

以前ブログ書いたように

久々にスーツ着たら

お腹周りがやばかった・・・。

礼服のように

スーツにも腰回りの

アジャスター付ければよかった・・・(;^ω^)

日々の食生活、

運動を心がけ

健康にいきましょう！

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（１２２０）

どーも、おはようございます。

今日は早起きでブログアップ！

いつもの生活に戻りつつありますね。

さて、昨日は祖母の

ことを思い出しながら

ブログ書いていました。

コメントにいただいたように

後継ぎできたこと

通夜・葬儀で温かく送り出せたことが

孝行ですよって言っていただけると

心救われます。

いっしょに連れての旅行や

食事などは晩年行けてなかったので

自分の中での負い目があり

コメントいただきありがとうございました。

さて、そんな通夜・葬儀ですが

コロナ禍前の２０１９年に祖父が亡くなった

ときからは大きく変わり、いろんなことが

簡素化されて喪主としては大変気が楽なものでした。

例えばコロナ禍前は

通夜後にみんな親戚一同で食事会を行い、

葬儀後の火葬場あとも親戚で食事会があり

いろんな気遣いの場面があったのですが

今回はまったく無し。

会食の場面は２回ありましたが

ほぼうちの家族だけで

ほのぼのと食事できました。

元々祖母は外部との

接触も少なかったので家族葬でいいかなって

思っていたこともあり、身内だけで行うことが多く

精神的には楽でした。

家族、葬儀屋さんと

いろいろ話し合って、理由もあって

家族葬と通常の通夜葬儀の

間を取ったような形にはなりましたが

すごくよかったです。

コロナがこういう業界の

様式を変えたといっても

過言ではありません。

親戚とのつながりや

交流も大事なので

簡略化が良いわけではありませんが

喪主の精神的負担も減りますし

悩ましいところ。

またどこかで

旧式な流れと、

コロナ後の簡素化した流れが

逆転するかわかりませんが

選択肢が増えたのは

良いことかと思います。

今回の祖母の場合

８５歳という適度な年齢。

老衰という自然現象。

わたくし喪主の精神的負担も

そこまでなかったのでよかったですが

長い闘病生活があったり

事故等での死去があった場合を考えると

喪主に負担の少ないお別れの儀も

選択肢としてあってもよいかもですね。

いずれにしても

今回はダイキさんに祖父のときも含め

大変お世話になりました。

適格なアドバイス、たのもしい存在感でした。

（小さいながらも素敵な祭壇、式でした）

ありがとうございました。

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！

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（１２１９）

どーも、こんばんは！

今日は珍しく早い時間帯に家にいます。

実は日曜に祖母が急遽亡くなり

通夜が昨日で今日が葬儀、

火葬、お寺への納骨と続きました。

なので数日前の

ブログに急にバタバタしたというのは

この件でした。

祖母は８５歳で亡くなりまして

お誕生日まであと数日という

ところでした。

祖母の印象はたくましく

強い女性という印象。

（このときで４０～５０代？うちのばあちゃんの印象はこの印象が強い）

だけど

わたしたち孫には

優しい祖母でした。

わたしが会社の代表になり

いろいろ悩んでも

「あんたの好きにすればいいんやざ」と

経営には口出しせず陰ながら応援しててくれていました。

「あんたは上口家の長男やで・・・」

「あんたは上口家の直系やで・・・」

というように

後継ぎであること、

長男であることを小さいころから

植え付けられたような気がします。

祖母は６０歳で一線を退いて

会社に出なくなってから

本当に表には出なくなり、

友達と旅行やお出かけもほぼせず

自宅ですごしていました。

もっと外に出ていろんなこと

吸収すればいいのに、

って思っていました。

祖父は亡くなる直前まで

会社に顔を出していたのと対象的に、

母やわたくしに任せて会社には顔は

出さなかったですね。

その当時体調が

すぐれないからという

理由で遠出もせず、

家にこもることが多かったです。

（今思うと重病はまったく無く・・・）

そんな祖母も３年前に

祖父が亡くなってからは

さみしかったかもしれません。

体調がすぐれないと

言っても調べると特に

大きな病気もないし、

わたくしも安心していたのですが

若干の認知症はスタートしてたかな？

という程度。

最後はうちの母が

満足に見ていられないため

病院ですごしていましたが

コロナ禍で満足に会えなかったし、

唯一後悔があるとすれば

定期的に会えなかったことと

最後を看取れなかったことです。

一人で病室で

静かに息を引き取ったようで

老衰ですね。

（いろんな人に見送られました。ありがとうございました。）

いなくなって

その命の儚さや後悔が訪れます。

祖父、祖母と亡くなる順番といえば順番。

「いつもあんたの味方やでの！」

そう力強く言って

くれていた祖父、祖母が

この世にいないと考えるとさみしいです。

日々の忙しさに

その愛情を忘れかけていたのも事実。

仕事が順調に進み

家族に目線が向けられていなかったのも事実。

反省ですね。

こうやって通夜、葬儀と

怒涛のようにすぎ、

落ち着いてブログを

思い出しながら書いているとなおさら思います。

ちゃんと祖母の

ために何かしてこられたのかな？って。

恩ばかり受けてそれは返せたのか？って。

みなさんは祖父、祖母への

愛情表現はどうでした？

祖父祖母孝行できました？

それができなかった

自分に苛立ちを感じながら

どうしようもない喪失感に襲われます。

今度は母ですが

母に対しても

愛情表現するのは下手で

恥ずかしいですよね。

みなさんはどうですか？

人生って難しい。

元気であればあるほど適度な距離を取るし、

いなくなるといなくなったで

さみしいですし、わがままですね。

祖母も天国にいき、

祖父といっしょに

わたしたち上口家を

見守ってほしいですね。

ばあちゃん、ありがとう。

愛してるよ。

受けた愛情、恩は

次の世代へ送っていきます。

（遺影の祖母。優しい笑顔だ）

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！