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（１２８９）

どーも、こんばんは！

また寒波の予想が出ていますね。

１年で１番寒い時期なので

雪が無いのが珍しいですが

ドカ雪が来ないことを願います。

さて、先日たまたま

テレビをつけたら

俳優の竹野内豊が

ゲストで出ていまして

男から見ても

めちゃくちゃかっこいいなあと

感心しながら見ていました（笑）。

こりゃ、モテないわけないと（笑）。

芸能人なので

ふつーの５２歳とは違って当然ですが

にしても、かっこよかった！

あんなおじさんなりたいものですね（笑）。

若さを保つ秘訣って何でしょうか？

いろいろあると思いますが

ボディケア系を使用して

アンチエイジングするのもあれば

外科的なもので衰えを改善するとか、

はたまた精神的なものや

食べ物など多岐にわたると思います。

そんな中に運動もあるのでは？

と思っています。

もう立派な中年の

仲間入りの４４歳わたくしですが

今年の個人目標で「運動」を掲げました。

昨日は懇親会があって

帰りが遅かったので

できませんでしたが

１日おき、もしくは

２日おきには運動はしたいところ。

負荷を大きくかけず

小さいものをコツコツ

続ける方がいいと思っていまして

体が慣れてきたらがっつりこなして

いければと思っています。

こういう運動も若さを保つ１つに

なるのかなって思いますし

筋肉が衰えるのでせめて維持したい（笑）。

元々痩せてるので

マッチ棒みたいなんですよね～。

家族に

「こんなんなりたい！」って言ったら

「やめてくれ！」と言われました（笑）。

↓↓↓

（＊ネットより　俳優のジェイソン・ステイサムさん）

「今までのマッチ棒でいい」と（笑）。

ジェイソン・ステイサムさん

めちゃくちゃかっこいい！

同じハゲキャラとして頂点ですね（笑）。

ということで

自分磨きを忘れず

今年はすごします。

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！