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（２３９４）

どーも、おはようございます！

本日、わたくし休みでして

ゆっくりな朝でブログ

書いております。

除雪で土日も出ていたので

その代休ですね～。

とはいえ用事がたくさんあり

バタバタしそう（笑）

さきほどお風呂掃除も

買い物も終えました！

さてそのからみで

先週はまったく空手に行けず

息子ともどもさみしかったのですが

今週ようやく行けました。

雪のからみで

生徒さんたちの出足は

鈍かったですが

最終的には２５人前後

いたのでしょうか。

わたくしも久々に

組手をして楽しかったです。

やっぱり小学生高学年、

中学１年生ぐらい

までがちょうどいい（笑）。

いい汗かきました！

しかも、正月明けからの

運動不足がひどすぎて・・・

筋肉痛がやばいです。

みなさんは年始から

新しく運動って始めましたか？

北陸、東北、北海道に

お住まいの人は雪のからみで家周りや

会社の雪かきで体を動かしているとは思いますが

雪が重く、腰やうでに

負担がかかりますので

気をつけてください。

わたくしも過去に

雪かきで腰を痛めた

ことがありました。

充分な準備運動をして

雪かきしましょう。

明日の朝は除雪出動かな～。

今日も読んでいただきありがとうございました！

また明日！