炭水化物

2016.04.08 Fri

つぶやき・ぼやき

どーも、こんばんわ！木曜日ぶんが書けてなかったので、またまた連続投稿。さて、ここ最近お腹廻りが気になっています。体重自体はあまり変化していないのですが、たるみが気になります。１１月に腰を痛めてからワンダーコアの毎日腹筋がとぎれ、冬は寒く、運動したくなくなり、現在のぷよぷよに・・・。現状打破すべく、先週から夜の炭水化物摂取をやめています。効果のほどは・・・？どうしても付き合いが必要な場合は炭水化物食べますが、昨日も夜はラーメン。普段は食べないようにしています。この効果は今後検証していくとして、同時に筋肉もつけないとなあ・・・。またワンダーコア、筋トレを開始しないとね！夏には引き締まったボディ！まずは地道にスタート！

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