睡眠 - upbase クルマと暮らしの発進基地

2017.04.13 Thu

つぶやき・ぼやき

睡眠

どーも、おはようございます！水曜日ぶんのブログです。いや~、昨日は会議、そしてお客様の事故受付が終了し２２時３０分ぐらいに帰宅。すぐお風呂入って、睡眠を優先し１２時には寝させていただきました。そもそもみなさん睡眠時間はどのくらい取れているのでしょうか？？理想は８時間ぐらいですが、１２時に寝たとして６時間ほど。現実的にはこのあたりが平均ぽいですよねー。学生時代は夜更かししたかったり、徹夜でも遊べましたがアラフォーになるとそういうわけにもいきません。お肌のこと、髪の毛のこと、体のことを考えるなら早めの睡眠がいいわけですが、スマホ、ネット、HDDのビデオというように現代は誘惑も多く・・・疲れた日にはゆっくりと映画鑑賞をしたくなるのも事実。映画館にも行きたい、ジムにも行きたいなどアフター５の充実も理想とするわけですが、まあうまいことはいきません（笑）。４０歳で青年会議所（JC)卒業したら、アフター５を充実させる予定！！あと２年半！！（笑）けど、仕事も大事ですが、そういうプライベートの時間も大切にするのも大事ですよ。最近は大企業でもそういう風潮になってますよね。work for balance　ですね！今日も素敵な１日にしていきましょう！

一覧に戻る