アメブロはこちら！
↓↓↓
https://ameblo.jp/kamigucci34/entry-12884906798.html

（２０３３）

どーも、おはようございます！

今日は早起きブログではなくゆったりです。

休みなので普通より遅く

起きられます。

さて、今年の個人目標に

「運動をする」って

ありまして、毎年のことなんですが

昨年は「空手」をはじめました。

それでも仕事上

週に１回しか行けないため

そこまでの体への

負荷にはなりません。

仮に筋肉使っても

残りの６日間を

筋肉使わないので

すぐ衰退しちゃいます。

それをなんとか解消したく

毎日短い運動を

コツコツしたいなあと

目標にしておりました。

正月明けからは

新年会や会合が多かったので

なかなかその思いに

ふんぎりがつかず、

先週からようやくスタート（笑）。

（なんとか１月にはスタートできました）

負荷が大きい運動を

しようと思うと毎日はきついし、

ましてや、ジムへ通うか

っていうと絶対途中で

めんどうになりそうなので

まずは手軽に

毎日コツコツできるものを

やっていきましょう！

ぽっこり出たお腹を

ひっこめたい・・・。

ということで今日は短いですが

読んでいただきありがとうございました！

また明日！